Bună din nou, oameni frumoși ai internetului!
După cum am promis deunăzi, am decis să iau în serios toată blogăreala asta și revin astăzi în atenția dumneavoastră cu un nou articol scris pentru SuperBlog 2022. Spun cu mâna pe inima că ce îmi place cel mai mult la competiția asta e că aflu o sumedenie de lucruri noi – și branduri noi – constant.
Așadar, astăzi o să vă prezint și vouă un concept mega-mișto numit Confort Merino. Ce fac acești oameni, v-ați putea întreba. Ei bine, vin cu tot felul de super studii de super actualitate în care ne explică condițiile în care somnul este cel mai odihnitor. Și ne dau și soluții pentru somn: plăpumi, pilote, lâni și așa mai departe.
Nu știu despre voi, dar eu mă confrunt cu această problema deja de ceva timp. Încă de când m-am întors din concediu în Septembrie, unde am dormit extraordinar de prost, mi-am dat seama că patul trebuie să fie cel mai comod loc posibil și dacă nu am grijă să mă odihnesc, nu voi funcționa deloc și voi ajunge o obosită tristă.
Îi știți pe oamenii aceia dependenți de cafea? Cei cu care nu trebuie să vorbești dimineața înainte să-și fi băut cafeaua pentru că sunt de-a dreptul răutăcioși și de neînțeles? Ei bine, așa obișnuiam să fiu și eu. Și mi-am dat seama că nu cafeaua este soluția, ci un somn odihnitor.
Conform unor studii de specialitate făcute de Sleep Foundation, temperatura optimă pentru somn este între 16-19 grade. Măi dragilor, de unde să fi avut noi asemenea temperatură vara aceasta, când ne trage curentul dacă dormim cu aerul condiționat? Dar pe măsură ce se apropie iarna, că na winter is coming, ce-ar fi dacă am da termostatul cu câteva grade mai jos pentru a ne îmbunătății somnul?
Nu știu dacă ați observat, dar parcă ne odihnim mai bine când e puțin mai rece în cameră. Pentru mine una, nimic nu se compară cu căldura oferită de o pilotă de lână când e rece în cameră. Aș schimba pantalonii scurți la 30 de grade cu asemenea confort într-o clipită!
În ultimul timp, m-am confruntat cu foarte mult stres profesional, dar și personal și am observat faptul că mai în fiecare zi mă trezeam nervoasă, fără chef, cu pungi sub ochi și parcă mai obosită decât mă culcasem. Începusem să fiu exagerat de recalcitrantă, nimic nu îmi mai convenea și colac peste pupăză, îmi era și greu să adorm seara! Aveam ochii cât cepele uitându-mă pe tavan cu orele până când reușeam să găsesc poziția confortabilă sau să cad pradă oboselii de peste zi.
Mi-am dat seama că trebuie să schimb ceva atunci când deja weekendul nu mai era suficient timp de odihnă și mă trezeam, spre rușinea mea, doar după orele prânzului. Știu că sună ca o reclamă proastă de pe canalele de teleshopping la ceva pastile de dormit, dar sincer vă spun că asta am experimentat în ultima lună.
Nu m-am gândit niciodată că somnul este ceva atât de vital deoarece, sincer, nu prea am petrecut timp gândindu-mă la asta. Până acum somnul era așa ceva subapreciat, lucrul ăla pe care trebuie să îl faci ca să termini ziua și să o începi pe următoarea, mare brânză! Dar nu prea știam nimic pentru că felul în care te odihnești îți definește, într-adevăr, nivelul de concentrare și funcționare în ziua următoare.
Așadar, acum a devenit o prioritate pentru mine să găsesc cele mai bune plapume, pilote și perne pentru a mă asigura că sunt capabilă să lucrez la capacitate maximă în fiecare zi și să nu mai fiu niciodată o răutăcioasă fără cofeină.
Te las cu un super-video care sper să te ajute și pe tine în a-ți schimba somnul – și implicit odihna – de-acum înainte.
Rămâi zâmbitor,
Andreea Paunescu 